Hoe werkt de zelfhulpmodule?

Hoe werkt de zelfhulpmodule?

In de zelfhulpmodule krijg je tips en oefeningen om beter te leren omgaan met gevoelens van angst en paniek. Met de zelftest op de homepagina kun je testen of je last hebt van angstklachten. En je krijgt handvatten waarmee je zelfstandig je angst kunt verminderen. Zo voorkom je dat angst je leven gaat beheersen. De module doorloop je zelfstandig (zonder begeleiding van een zorgprofessional), op het moment dat het jou het beste uitkomt. Door in de module op het menu te klikken, kun je kiezen of je het onderdeel intro, uitleg, oefening of terugblik wil starten. Wil je naar een volgend of ander onderdeel, kies dan een onderwerp uit het menu. Direct naar de zelfhulpmodule.